#コロナに負けない おうち時間でエクササイズ vol.01

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新型コロナウイルス感染拡大防止のため、外出自粛で家にいる時間が長くなる中、運動不足による筋力低下などが心配されます
大仙市教育委員会スポーツ振興課職員による日常のスキマ時間を使った短編エクササイズ
「Stay Home」「Stay Safe」のときだからこそ、自宅でできる簡単なトレーニング方法
今回は肩まわりと下半身のエクササイズ各2種目を紹介します
みなさんも気軽にチャレンジください

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