夏バテ防止【ゴーヤー】チャーハンの作り方。元沖縄居酒屋店長のデブ飯

0

夏バテに効く食材の王様「ゴーヤ」豚肉のビタミンB2と一緒に食べればなお良し!!

ゴーヤーのビタミンCは熱に強く脂溶性なのでチャンプルーもいいだけどおかずとご飯別々に食べるのは面倒くさいデブなのでチャーハンにしてみました。

◆この動画のshorts版はこちら
https://youtube.com/shorts/j_hRXQmDxUA?feature=share

【ひまわり油】
普通のサラダ油に比べて、ひまわり油の特徴は飽和脂肪酸が少ないことが挙げられます。 そして多価不飽和脂肪酸を高水準で含んでおり、リノール酸やビタミンEといった成分を多く含みます。 … 食用の他にも、スキンケアオイル、マッサージオイルさらには、アロマテラピーのキャリアオイルとしても使われていますので用途もとても豊富といえます。

【あはちゃキッチンオススメ動画】
ゴーヤーチャンプルー2020

大食いYouTuber大塚桃子さん来店

【あはちゃキッチングッズ】
https://suzuri.jp/search?q=%E3%81%82%E3%81%AF%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%AD%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%B3

【向井経歴】
1981年12月沖縄生まれ
1989年から神奈川県川崎市
2000年高卒で飲食業界へ
2005年調理師免許取得
2006年地球1周の船旅、日本自転車の旅
2011年2月自営飲食店あはちゃオープン

【飲食店経験】
個人経営の居酒屋
うどん屋さん、うどんも打つ
某全国チェーン居酒屋
カフェ
カフェ&レストラン副料理長
自営やりながら
パスタ屋、牛串居酒屋、洋食屋を空き時間に手伝いしてた時期もあります。

【あはちゃキッチン】
2019.8〜YouTubeチャンネル開始
コラボ、ゲスト出演随時募集してます。
twitterDMよりお気軽に連絡下さい。

【あはちゃデリバリー】
料理人ごとデリバリーしちゃいます。
H.P
https://ahacha-delivery.com

【呑み食い処 あはちゃ】
JR山手線大塚駅徒歩8分
都電荒川線巣鴨新田駅徒歩1分
東京都豊島区北大塚2-22-4
18:00〜24:00
※不定休なためご確認下さい。

お店twitter

店主向井twitter

【音楽:魔王魂】
https://maoudamashii.jokersounds.com/link.html

#チャーハン #デブ飯 #夏バテ防止 #ゴーヤー #コツ #家で作る #プロが教える #かんたんレシピ #あはちゃキッチン #あはちゃ

【コロナ渦を乗り越えよう!】
無料登録で飲食店応援!
お礼として500円分のお食事券ゲット!

詳細はこちら