コロナ太りに効く!スマホやテレビをみながら出来るエクササイズ

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家で過ごすとき皆さんは何をしていますか。
スマホやテレビで動画を楽しむ時間も増えていると思います。
そんな時座っている状態でもあることを気をつければ体のケアになりますのでご紹介します。
ジムやエステに行くのも良いですが、何かをしながら体のケアが出来るのがベストだと思います。
是非試してみてください!

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