【Withコロナ時代に】セルフケアのためのヨガとは?

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コロナ禍2年目になり、今必要なケアとはどんなことでしょう?
リストラティブヨガ講師の川原朋子先生に

・ストレスとは?
・自分で自分を癒すこととは?

「セルフケアの必要性」をテーマにお話ししていただきました。

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